logo

At have et job er en væsentlig del af hver persons liv. Men når det begynder at besætte det meste af tiden og ledsages af problemer, fejl, så kan medarbejderen opleve en deprimeret tilstand, som senere udvikler sig til depression.

Sygdommen af ​​sygdommen og dens manifestationer

Depression forekommer ofte i medicinsk praksis. Det er en mental lidelse, hvor stemningen falder, apati opstår, tænkningsprocessen forstyrres. Årsagen til dette kan være en række faktorer. Dette kan være fødslen af ​​en baby, alvorlig sygdom, flytning, problemer i hans personlige liv og meget mere.

Nogen fra problemerne føler bare trist, deprimeret, melankoli, lidelse, men alle disse følelser er normale, de kan ikke betragtes som depression. Disse følelser foregår alene, kræver ikke lægeres intervention. Depression har også en mere vedvarende lidelse, som undergraver ikke kun moralsk men også den fysiske side af en person.

Få mennesker kan tro, men der er også depression fra arbejde. Dens kerne er, at medarbejderen ikke ønsker at se sine kolleger, kommunikationen med dem giver ham ikke nogen fornøjelse, men forårsager snarere irritation.

Også patienten bliver ligeglad, det vil sige, der er en vis apati over alt, hvad der sker ikke kun på arbejdspladsen, men også i hjemmet. Ofte lider disse patienter af søvnløshed, de har ingen appetit, de er spredt, hæmmet, de ser trætte ud. Samtidig kan forandringer i kroppen også forekomme, for eksempel i kardiovaskulærsystemets, visuelle organers og nervesystemets aktivitet.

De negative faktorer, der kan forårsage psykologisk udmattelse, omfatter:

  • Angst. En person er meget bekymret, fordi arbejde bringer lidt penge, der er ingen karrierevækst, og i tilfælde af afskedigelse er han bange for, at han ikke vil kunne finde et nyt sted, at dette vil medføre store problemer i livet.
  • Vrede. Samtidig oplever patienten mange negative punkter på arbejdspladsen, for eksempel er han vred på grund af den enorme liste over pligter, der er vanskelige at klare, på grund af myndighedernes dårlige holdning på grund af deres kollegaers utilstrækkelige udførelse af deres opgaver.
  • Lavere selvværd. Denne faktor manifesterer sig, når myndighederne undervurderer medarbejdernes evner, ikke viser den rette tillid til ham og hindrer gennemførelsen af ​​pligter.
  • Generthed. Denne følelse følger med et stort antal mennesker og forhindrer i høj grad dem i at leve og arbejde normalt. Medarbejderen er bange for at tilbyde noget nyt på arbejde, så han er bange for, at han ikke vil blive forstået, undervurderet. Desuden ønsker han ikke frygteligt, at nogen skal finde ud af om hans svagheder, frygter fordømmelse og latterliggørelse fra kolleger.

Alle disse faktorer kan forårsage depression på arbejdspladsen, så du skal slippe af med dem.

Hvorfor kan depression opstå?

Depression på arbejdspladsen vises, når en persons faktiske liv ikke svarer til sit imaginære ideelle liv, arbejdsopgaver er ikke så interessante, det grå arbejdsliv tager det meste af tiden, hvilket resulterer i uløste problemer derhjemme, der er ingen tid til at hvile og tone dig selv.

  • Den mest almindelige årsag er selvfølgelig tilstedeværelsen af ​​uoplyst arbejde. Hver person ønsker, at hans arbejdsaktivitet skal bringe glæde og bringe høj indkomst, og ikke fjerne alle vitale kræfter. Men ikke alle er i stand til at tjene penge i en virksomhed, der er til deres smag.
  • Kan forårsage depression og konstante konflikter med kolleger. Som følge af mange skænderier hos medarbejderen forsvinder ønsket om at krydse dem, men det er umuligt, da fælles arbejde indebærer kommunikation mellem medarbejdere. Daglig spændt kommunikation forårsager et deprimeret humør.
  • Der er også en sådan ting som depression i post-ferieperioden. Det er her, hvornår medarbejderens hviledage er overstået, og du skal gå på arbejde, men du vil virkelig ikke. Ofte sker dette, når en person deler ferie i to dele, og kroppen har ikke tid til at justere.
  • Et andet ubehageligt øjeblik, der fører til depression, er afskedigelse. Når en person har mistet sit job, opstår der straks problemer fra den materielle side, status for en medarbejder forsvinder, karrierevæksten ophører. I et ord stagnerer en person i en persons liv, og søgningen efter en ny type aktivitet tager ofte en stor mængde tid, energi og følelser.

Hvordan slippe af med problemet?

Der er ingen præcis metode til at håndtere depression forårsaget af arbejde. Nogle patienter kan slippe af med sygdommen alene, mens andre ikke vil koste en specials hjælp. Under alle omstændigheder skal du forsøge at overvinde denne patologi.

  • Først og fremmest er det værd at overveje, om dette arbejde er så nødvendigt at tabe sundhed på grund af det. Den bedste måde at overvinde depression på er at ændre dit erhverv. Du skal vælge det erhverv, der bringer mere ro i sindet, ikke penge. Den materielle side er bestemt vigtigt, men det bør ikke lægges i første omgang, hvis det kan føre til sådanne lidelser.
  • Du skal også justere din sædvanlige livsstil, gøre flere farver og ikke blive hængt på arbejde alene. Det er værd at besøge flere offentlige steder, for eksempel teatre, underholdningskomplekser og også at gå ind for sport, hvilket meget godt hjælper med at holde sig i form både fysisk og mentalt.
  • Psykoterapeuter anbefaler ikke at holde negative følelser. De er vigtige for at sprænge ud. Selvfølgelig betyder det ikke, at det er nødvendigt at bryde ind i folkene omkring dem. Her menes det, at det er muligt at kaste ud følelser gennem fysisk arbejde eller simpelthen ved at græde i en pude.

Kvinder kan udgyde alle deres tårer, og mænd er meget tilbageholdte i denne henseende. Dette fører ikke til noget godt for depression, fordi sygdommen begynder at forbrænde alt inde. Derfor er det så vigtigt ikke at bære et negativt i sig selv, dette vil kun provokere udviklingen af ​​en patologi.

Hvis du ikke kan rydde op selv, skal du kontakte en psykoterapeut. Der er ikke noget frygteligt i dette, ingen vil betragte en person som mentalt unormal. Men specialisten vil helt sikkert hjælpe med at slippe af med deprimeret tilstand ved at anvende forskellige metoder til at fjerne depression.

Anbefalinger til patienter

Læger med speciale i psykoterapi rådgive alle mennesker, der er deprimeret over følgende:

  • Må ikke læne på antidepressiva, idet du overvejer dem den eneste frelse i denne situation. Drikker disse stoffer og fortsætter med at gå til det uoplyste arbejde, lad din livsstil være den samme, giver ikke mening. Kun omhyggelig selvstændig beskæftigelse vil hjælpe med at klare sygdommen.
  • Det er nødvendigt at slappe af din krop ved hjælp af aromaterapi, massage, behagelig musik, yndlingshobbyer, kommunikation med interessante mennesker, se lys romantiske film, meditation, yoga.
  • Du skal forsøge at sætte dig op på en positiv måde for at slippe af med alle negative tanker fra dit hoved. I sin fritid er det bedre at slukke telefonen helt, så ingen kan komme ud af randen og forhindre hvile.
  • Du kan have et kæledyr, især hvis patienten bor alene. Forskere siger, at selv at røre ved et kæledyr er beroligende.
  • Det er nødvendigt at begynde at lede en aktiv livsstil, til at gå ind for sport. Det er nok at bruge lidt tid på at løbe, enkle øvelser, og kroppen vil blive forsynet med endorfiner, hvilket betyder, at depressionen vil falde.
  • Det er ikke forbudt at bruge urtete med en beroligende effekt.
  • Du kan ikke blive længe alene, du skal kommunikere så meget som muligt. Kærlighed er særlig god, det hjælper med at genoprette, udseendet af nye hyggelige følelser, der er en følelse af pleje og støtte fra anden halvdel.
  • I intet tilfælde bør ikke søge frelse fra depression i alkohol. Dette er den mest almindelige metode, der anvendes af mennesker og den mest fejlagtige. Eksperter mener, at alkoholholdige drikkevarer kun er depressive, så de kun nedsætter personen mere i sin negative tilstand. I en beruset tilstand ændrer en person kun i en kort periode sin holdning i en situation, men eliminerer ikke lidelsen og årsagen til det. Desuden kan en sådan "behandling" medføre et endnu mere alvorligt problem - alkoholisme. Og at slippe af med det er meget sværere end depression.

Ingen er immun fra depression, men hun er ikke i stand til at løse de problemer, der findes i en persons liv. Derfor, hvis arbejdsmomenter forårsager en deprimeret tilstand, er det derfor bedre at opgive sådanne aktiviteter og finde noget mere værd.

Under alle omstændigheder er det ikke altid korrekt at bruge ovenstående generelle anbefalinger, fordi hver person er forskellig, hvilket kræver valg af teknikker, der passer til en bestemt patient. For at gøre dette er det bedre at besøge en læge, ingen vil give hende mere effektive råd end en specialist.

Depression på arbejdspladsen

Depression fra arbejde

Psykologi lektioner. Depression fra arbejde. Alt i livet er godt, men i moderate doser. Så, yndlingsarbejde kan give en person en masse positive følelser, men det kan enslave ham.

Hvis en person kun lever med arbejde, giver hende alle sine livskræfter og tid, søger han sandsynligvis at "løbe væk til arbejde" for at fordybe sig i sine produktionsproblemer og ikke se noget omkring. Selvfølgelig rejser værket en persons tone, men lad os tænke: på bekostning af hvad? Svaret er ret simpelt: ved at reducere livets generelle livskvalitet, fordi andre vigtige menneskelige behov gradvist "dør af" - forelsket, forældreskab, ledsag og hvile.

Depression fra arbejde. Arbejdet absorberer alt: tid, styrke, nerver. Hvad der forbliver uden for sine grænser bliver unødvendigt, forstyrrende og endog overflødigt. Indtastning i arbejdsløshedens "dumme" organiserer en person sit liv i billedet af et kraftigt lokomotiv, der rusher mod målet: høj hastighed og intensitet. Mulighederne for møder, begivenheder og refleksioner, der opstår på rushen forbi, som billeder af byer med mange mennesker blinker i togvinduet, for altid at forlade livet, forbliver kun en mulighed, der aldrig bliver en realitet.

Den gennemsnitlige mængde vital energi i en person er lig med en bestemt konstant, og hvis han bruger for meget energi på arbejde, er der kun meget lidt eller intet tilbage på andre vitale områder. Man kan forestille sig, at mængden af ​​energi hos mennesker er ca. 100 konventionelle enheder. Den interne balance forstyrres, når f.eks. 90 enheder går på arbejde og 10 for at leve, og selv når dette forhold er 60:40.

Som et resultat - på arbejdspladsen føler en person en stigning i energi, uden for arbejde - et fald i energitonen. Der er en slags energi "pumping over": på arbejde - rejser sig, uden for arbejde - ligegyldighed, ligegyldighed og kedsomhed. For den overjoyedness, som sådan en workaholic oplevelse på arbejdspladsen, han "betaler" sænket tone og depression uden for hende. Jo højere og mere kraftfulde følelserne på arbejdspladsen, især hvis den ledsages af en lykkelig succes, jo dybere og stærkere er de depressive oplevelser under ikke-arbejdstid. For en workaholic har arbejdet den største appel, og alt andet virker ubetydeligt og ubetydeligt, hvilket er en skam at spild tid og energi.

Du kan observere det omvendte mønster: Jo mere du skal udholde noget ubehageligt og tungt hjemme (f.eks. Aggressiv ægtefælle eller imperiously suppressive kone), desto stærkere er behovet for kompensation på arbejdspladsen. Kort sagt: jo værre en person er hjemme, jo mere stræber han efter bedre arbejde. Hjemme bliver han ikke respekteret, brugt og undertrykt, og på arbejdspladsen er han en vigtig person, der har magt, og hvis mening er iagttaget.

Denne lov af konstant energi og "pumpning" den fra en sfære til en anden blev kortfattet formuleret af en af ​​mine venner, en succesfuld forretningsfolk: "Jeg arbejder bedre, end jeg lever."

Alt følger efterhånden til arbejde: cirklen af ​​kun nødvendige og nyttige mennesker er udvalgt, venskab og følelsesmæssige vedhæftede filer bliver ødelagt, lidenskaber og hobbyer bliver en ting fra fortiden, det gør ingen forskel hvad du har og hvad du skal bære, gør ikke noget, hvad du har, og hvad du skal have på arbejde udenfor, hjemme - Kun businessopkald, og i skabet - kun forretningstøj. Arbejde er en slags narkotika, og den arbejdsholske "sidder på nålen" af sit eget offer og dedikation til intensivt arbejde.

I væsentlig grad, ved at forbedre kvaliteten af ​​sit arbejde ud over en bestemt "bar", påvirker en person dramatisk hans livs kvalitet uden for arbejdet. Det er vigtigt at forstå, at alle har sit eget niveau af "bar". Nogen blev afdelingschef og allerede "udbrændt" på arbejdspladsen og glemte sit personlige liv. Og nogen arbejder stille som formand for et stort firma, ikke også at glemme livets glæder.

Niveauet af en sådan individuel "bar" bestemmes rent empirisk. Hvis en person stiger til et højere karriere-trin, og han begynder at have personlige problemer (konen forlader, børn begår asocial handlinger osv.), Indikerer dette, at han har overskredet hans evner og for at forbedre sit liv, han har brug for at finde mindre hårdt arbejde, selvom det koster noget tab i løn eller status. Men hvis der i løbet af en forfremmelse i tjenesten forbedres eller i hvert fald forbliver uden negative ændringer, er det muligt at fortsætte med at planlægge intensivt arbejde, da "baren" ikke er nået endnu.

Så det er nødvendigt at huske lovene om en vis mængde energi og "pumping" af energi mellem to vitale områder: arbejde og privatliv.

Desuden er vi nødt til at kende to yderligere regler for ikke at falde ind i arbejdsløshedens "dumhed".

Den første regel. Man må stræbe efter balance eller indre balance i livet. Lad arbejdet tage omkring 50 konventionelle enheder af energi og tid, så de resterende 50 y. e. vi må henvise til det personlige sfære Samtidig bør man forsøge at opbygge et vellykket arbejde og et vellykket liv, der situationmæssigt styrer den vigtigste "stråle" af energi til det område, hvor der i øjeblikket er et akut problem. Efter løsningen af ​​problemet skal energien fordeles jævnt igen.

Den anden regel. Hvis livet alligevel udvikles på en sådan måde, at tid og arbejde går på arbejde, skal du forstå, hvad du skal hen og hvad du kan betale for (privatliv, sundhed). Derfor er det nødvendigt at udvikle i forvejen et "forebyggelsesprogram", der vil beskytte mod depression på grund af workaholism. På trods af vanskelighederne tildele stadig tid til familie og venner, genopretningsklasser og hobbyer. Lad dig ikke være ligeglad og passiv i dit personlige liv.

Den tredje regel. Hvis arbejdet er fuldstændig overstyret og med enorm hastighed skubber det alt andet ud af livet, straks "tag en pause": Sluk for telefonerne, gå til landsbyen eller flyve til øerne. Det vigtigste: at bringe dig tilbage til livet.

Hvordan man håndterer depression fra arbejde?

Der er et ordsprog: En person er glad, når han går på arbejde om morgenen og kommer hjem med glæde om aftenen. Det er selvfølgelig ikke altid tilfældet. På arbejde er det meste af livet brugt, det påvirker stemning, tanker, ønsker. Og der er mange grunde til en negativ: chefens tyranni, pres, et dysfunktionelt hold - kun én ting er nok til helt at afskrække lysten til at dukke op på din arbejdsplads.

Disse faktorer akkumuleres, og nu er der intet ønske om at stå op om morgenen og samle. Hjem mand vender tilbage som en presset citron. I en sådan situation er det usandsynligt, at han kan prale at kommunikere, det hele irriterende at alt apati, modløshed, hjælpeløshed, ønske om at trække sig ind i sig selv fra alle. Selvværd falder, frustration kommer til erhvervet, og endelig er der på arbejdspladsen en konflikt med kolleger. Det er alt deprimeret fra arbejde, hvad skal man gøre, hvordan man kan leve?

Depression har nået den næsthøjeste prævalensrate efter CVD, den sidste ting det ser ud til er en forkølelse, der kan spredes, drikker piller, og alt vil gå væk. Vi skal arbejde med hende, kigge efter hendes sag, fjerne det. Det kan vare længe nok, fra et par uger til 2-3 år.

Til disse symptomer kan tilføje dysterhed, wrenching sorg, nedsat evne til at koncentrere sig, libido, lavt selvværd, en tendens til selvpiskning, pessimisme, sløvhed hele. Depression på grund af arbejde i forbindelse med det er en form for social disadaptation. Jeg ønsker ikke at se kolleger, apati, træthed, frustration, vægtøgning, blodtryk udsving, sløret syn, aftener utrolig træthed, søvnløshed, appetitløshed, forvirring, nedsat effektivitet. En person har tanken om, at der ikke er mening i livet, at han er værdiløs, at alt ikke er det og vil forblive det samme. Depression som en patologi har tre symptomer: en manglende evne til at opleve glæde (angedonia), motorisk retardation og lavt humør. Det sker, når en person ikke lever den måde, de vil have, har uløste problemer, stressfulde situationer, undertrykker hans ønsker.

Tidligere blev det antaget, at "arbejdstageres depression" primært berørte lærere, læger, servicearbejdere, og nu har det spredt sig til kontoret. Kvinder, der er mere følelsesmæssige i naturen, falder ind i det oftere.

Der er også begrebet post-ferie depression, når en ferie ikke er nok, og du ikke ønsker at gå på arbejde. Dette er ofte når bryde frigivelse, kroppen svært at skifte til en anden tilstand, og han tager det som vold, til at tilbagebetale ejeren af ​​forværring af kroniske sygdomme. Temperament er også vigtigt, cholerisk, sanguine, hård phlegmatic og melankolsk let skifte.

Depression opstår ofte efter afskedigelse. De fleste mennesker er afhængige af arbejde, det giver status, er en kilde til selvbekræftelse, betydning, og pludselig stopper alt, efter tabet af arbejdende mennesker fra den generelle "indehaver" føler sig knust.

Depression er altid ledsaget af håbløshed, tvivl, fortvivlelse, en person synes at være begrænset til en sofa, ofte stædig, stædig, manglende fleksibilitet. For eksempel havde en kvinde en god position, var en leder, og pludselig bliver hun tilbudt at arbejde som sælger. Hun er oprørt, betragter det som en ydmygelse. Og det er værd at huske et eksempel fra historien, da en romersk kejser, der selv forlod tronen, begyndte at vokse kål. Og da patricierne kom med statens nyheder, forkastede han bare dem og pralede: "Se, sådan er kålen vokset!"

Nu skriver de meget om visualisering af begær, men det har endnu ikke ført nogen ud af depression, det er ubrugeligt at lyve og drømme. I enhver situation må vi handle. Livets mening skal være en - lykke. Du kan have mange penge, men være utilfredse. At tænke kun på børn er heller ikke en mulighed, de vokser op og de vil have deres egen familie. Derfor, se efter en positiv i dig selv, udvikle. Depression på arbejdspladsen og i arbejde er stort set et midlertidigt fænomen.

Prøv at flytte mere, forlænge ruten. Psykologer praksis ofte at tage et mekanisk, kunstigt smil, dette producerer også endorfiner. Tag dig tid til at lugte roserne, fordi livet er så forbigående! Enhver gammel mand vil fortælle det.

Begynd at lave gymnastik med din yndlingsmusik, først ved magt, så din krop bliver trukket ind og vil allerede kræve, at du opkræver det. Skift attributterne på dit skrivebord: Sæt en lampe, hæng en ny kalender, dit yndlingsbillede. Tænk på dine tidligere succeser. Vær venlig, chase negative tanker, tænk på hyggelige ting, du har ikke tid til at løse problemer. Reducer belastningen, skift den daglige rutine. Lær at beskytte dit rum, lær at sige nej, gør ikke andres arbejde.

Nogle i en dårlig stemning udvej til alkohol, dette er ikke din sag, alkohol er en depressiv.

Få nok søvn, gør noget behageligt, hvis du har nogen hobby - nu er det tid for ham, engagere sig i modellering, tegning. Reducer belastningen, skift den daglige rutine. Se psykologerne, lær metoderne til psyko afslapning. I en knivspids vil en psykiater vælge passende antidepressiva.

Må ikke undertrykke de negative følelser, plaske ud dem, at en person, du har brug for at gøre beskæftige sig i en hvilken som helst fysisk arbejde, nogen til at græde eller græde det ud i badeværelset, da en kraftig vandstråle, bryde et par plader, slå en boksebold. De japanske udøver metoden til at slå pude med et portræt af fjenden. Græs, tårer klar, de hjælper kvinder til bedre at udholde byrden. Mænd, ved deres tilbageholdenhed, "spiser" sig selv indefra. Tag eksemplet på børn, de er altid afladet, derfor mere levende og sundere end voksne.

  1. Antidepressiva kan tages, men de vil ikke bringe lykke. Du har brug for stædighed i ånden, gå ind for den sport, du kan lide. Psykologer anbefaler stærkt løb. Forbind din underbevidsthed, fortæl ham daglig, at hver dag du har alt, der ændres til det bedre.
  2. Forårsager depression og forkortelse af dagslys (sæsonbetonet depression) i efterår og vinter. Få lysterapi: Tænd en fluorescerende lampe med en effekt på 10 lux dagligt i 1 time og gradvist forlænge tiden til flere timer. Efter 2-4 uger, et mærkbart resultat, den første forbedring efter 3 dage. Et system er udviklet til at forøge dagslyset om vinteren, en speciel lampe er tilsluttet en timer, den tændes om 2 timer, inden den bliver vågnet om morgenen.
  3. Slap af aromaterapi med forskellige olier. Lyt til din yndlingsmusik. Få en hund, en kat, det har længe været bevist, at kæledyrs loyalitet, et simpelt strejf til dem lindrer, udleder negativt.
  4. En anden effektiv metode, der opdages af de gamle romere, søvnmodtagelsesmetoden, anvendes til behandling af alvorlige depressioner hos de mentalt syge - de tillader ikke en person at sove i 40 timer. Næste morgen kommer en mærkbar forbedring. Eller omvendt - en lang søvn.
  5. Adaptogener er nødvendige til rehabilitering af kroppen: Drikke urtete fra ginseng, echinacea, citrongræs.
  6. Undgå ensomhed, gå til folk tæt på dig, ikke stole på dig selv. Tænk på dem, der er værre end dig. Du kan blive forelsket, det er en distraktion.
  7. Henvis til bønner, afslapning, genoplivning (særlige vejrtrækningsteknikker). Mindst 5 minutter om dagen afbryd forbindelsen og tænk ikke på noget. Spis citrusfrugter.

At falde i depression vil ikke løse dine problemer, her har du brug for dig selv. Noget at ændre sig i træthed, påvirke er ikke nødvendigt, sove, gør noget behageligt for dig, og kun derefter afgøre, hvad der kan gøres, og hvor kommer depression fra.

Måske er det ikke dit job? Det er, når du nemt kan komme dig selv, til dig let og roligt. Hvis dette ikke er tilfældet, bør du måske tænke på det, find dig selv i et beslægtet erhverv, for eksempel i en anden afdeling af virksomheden. Hvis arbejdet er blevet uinteressant, er din interesse for det udmattet, der er ingen vækst, det er bedre at ændre det. Prøv at finde noget nyt gennem din hobby.

Stress, depression fra arbejde - hvordan man håndterer udmattelse og tab af styrke

Traders, investorer, finansfolk og bare forretningsfolk har et nervøst job. Hvordan man forstår at det ikke længere er nerverne er frække, men der er grund til at tænke? I dag skal vi tale med psykologer, men i første omgang en lille selvdiagnose.

  1. Apati. Symptomatologi er udtrykt i fuldstændig ligegyldighed over hvad der sker, eventuelle begivenheder, som direkte vedrører udførelsen af ​​de daglige funktioner.
  2. Depression. Manifest i en deprimeret og melankolsk sindstilstand. Alle begivenheder ses i mørke og dyster farver, dårlig humør og lav selvværd.
  3. Nervøsitet. Enhver ekstern almindelig irritation har en øget virkning på psyken. Til det sædvanlige spørgsmål eller handling reagerer en person, der er tilbøjelig til nervøsitet, utilstrækkeligt, selv skrigende eller højt protester.
  4. Kronisk træthed. Almindelige rutinemæssige handlinger medfører fysisk ubehag, som har tendens til at ophobes.
  5. Reduceret seksuel lyst. Det er udtrykt i dysfunktion eller svækkelse af erektion, muligvis tidlig ejakulation.
  6. Nummen af ​​lemmerne. Symptomens manifestation er prikkende ved tæer eller hænder, fuldstændig følelsesløshed i ben eller hænder.
  7. Nedskrivning af immunitet. Eksponering for forkølelse eller virussygdomme, problemer med mave-tarmkanalen, søvnløshed.
  8. Vægtøgning.
  9. Højt eller lavt tryk. Medfølgende hovedpine eller arytmi. Leder til hjerteproblemer.
  10. Synshæmmelse. Mindsket synsfornemmelse og nedbrydning af visuel opfattelse.

Hvad er job depression?

Depression er en tilstand, når effektiviteten af ​​vores krop falder. Der er et fald i mentale og fysiske evner, forvirring, hængende stemning dag for dag, søvnløshed.

Hvad kan forårsage depression?

Hvis dit arbejde ikke tilfredsstiller dig, er dine kolleger på arbejdspladsen ikke glad for dig og irritere dig, din løn ikke tilfredsstiller, chefen er uhøflig, og du kommer hjem sent og ikke har en god hvile, så at være i en sådan situation kan føre til depression.

Hvad skal man gøre for at slippe af med depression?

Først og fremmest skal du finde årsagen til depression og fjerne den. Det næste skridt bør være at spørge dine kære til at hjælpe dig med at klare denne sygdom. Hvis du af en eller anden grund ikke kan gøre dette, så find dig selv en professionel psykolog, der vil lytte til dig, vil lave et personligt behandlingsprogram.

Og hvis en person bruger meget tid på arbejde og ikke kan finde tid til en psykolog?

Så råder jeg dig til at tage vare på dig selv og dine tanker. Hvis du kan lytte til afslappende musik på arbejdspladsen, så gør det på alle måder. Prøv at fjerne eksterne irritanter, lav små fornøjelser for dig selv på arbejdspladsen, ikke distraheres af triste tanker.

Du kan endda skifte job! Det hjælper meget.

Prøv at meditere. Effekten vil overraske dig. Nu er der meget information om det på internettet.

Jeg hørte, at sport hjælper med at bekæmpe depression, er det virkelig så?

Ja, selvfølgelig! Mange siger, at de under depressionen ikke kan finde styrken til at gøre, hvad de gør efter arbejde, de klager over træthed. Men efter 20 minutters motion begynder din hjerne at producere endorfiner, og dit humør vil blive bedre. Efter nogle få sessioner vil dine muskler blive tonede, du vil føle dig fysisk og moralsk bedre. Og efter klassen vil du tænke på hvor godt det er, at du stadig har besluttet dig for dette eventyr.

Effekt af alkohol på depression?

Alkohol er deprimerende, selvfølgelig vil din depression intensivere. Så du gør dig kun værre. Det er bedre at spise en appelsin eller tale med nogen, eller finde en hobby.

At give generelle opskrifter er en takeløs opgave. Henvis til en psykolog: Alle har forskellige situationer, og du som en person er unik, så løsningen til dit problem vil også være unik, men hvis du begrænser dig til de "glatte" råd, som psykologer giver i magasiner, så er de her:

Udtalelse: Tag en billet til Asien. Ligge på kysten et par måneder. Et stille liv uden stress vil vende tilbage styrke. Alexey. Banker, tidligere downshifter.

Udmattelsen forårsaget af det lange hårde arbejde forårsager gradvis modvilje mod selve arbejdet. Efter at have dukket op en gang, vil det ikke gå overalt og vil ikke tillade at skifte opmærksomhed til noget andet.

Genkende problemet vil hjælpe disse symptomer:

  • Urimelig irritation, overdreven temperament, pludselige udbrud af vrede, tab af humor.
  • Forværring af følelser af deres egen hjælpeløshed og værdiløshed.
  • Overvejelsen af ​​negative følelser: træthed, frygt, magtesløshed, vrede.
  • Fremkomsten af ​​vanskeligheder og konflikter i forbindelse med menneskehandel: en fjendtlig opfattelse af deres ord og handlinger.
  • At reducere kvaliteten af ​​arbejdet, hvilket forårsager utilfredshed hos kolleger og overordnede.
  • Ønsket om at trække sig tilbage og gå ind i dig selv, når du stiller familie, venner og familie.

Når du har mindst et af de ovennævnte symptomer, skal det erkendes, at din trætte krop har brug for øjeblikkelig hjælp, da han selv ikke længere er i stand til at klare dem!

Fuld udmattelse foregår i to faser - chok og modstand.

  1. På et stadium af chok reagerer kroppen straks på stressende faktorer med en lille hormonel omstrukturering i form af hjertebanken og vejrtrækning, som næsten er usynlig for bevidstheden, som er involveret i helt forskellige ting.
  2. På modstandsstadiet fortsætter kroppen med at klare de skadelige virkninger af stress og fremhæver de yderligere dele af hormoner, der undertrykker stødtilstanden i temmelig lang tid.

Udryddelsestadiet kommer på et tidspunkt, hvor hormonreserverne er udmattede, og stress stopper ikke.

Hovedårsagen til udmattelse fra arbejde er en uoverensstemmelse mellem medarbejdernes evner og de krav, der pålægges ham. Imidlertid kan alvorlig stress udløses af positive følelser, som i kombination med almindelig træthed permanent baner en person ude af balance.

For at bekæmpe udmattelse fra langtidsarbejde skal følgende betingelser være opfyldt:

For det første vil en undersøgelse af kroppen aldrig være overflødig, og for det andet vil en tur til lægen ikke blot afsløre de problemer, som din krop har kæmpet alene før, men vil også hjælpe med at skitsere en plan for yderligere handling.

For at gøre dette skal du holde dig væk fra arbejdet for den tid det tager at bestemme selv de faktorer, der forårsager stresstilstanden. Dette bør omfatte eventuelle negative og positive virkninger, som kroppen skal tvinge til at tilpasse sig. I forbindelse med dette problem skal du overveje de krav, som ledere pålægger dig, den støtte, de yder for at opfylde disse krav, og de begrænsninger, du står over for under dit arbejde.

Tænk på, hvordan du fjerner stressfaktorer fra din tidsplan.

Dette kan være en detaljeret samtale med chefen om, hvordan man forbedrer arbejdsmiljøet eller træner medarbejdere til at hjælpe dig, hvilket ikke kun kan påvirke virksomhedens succes. Det ville ikke være overflødigt også at definere dine direkte opgaver så klart som muligt og ophøre med at udføre andres arbejde. Lad dig ikke oplade dig for meget, selvom opgaverne virker trivielle for dig! Mindre ordrer har tendens til at udskyde og akkumulere, hvilket bliver til seriøse opgaver, der ikke er afsluttet til tiden.

Du behøver ikke købe dyre stoffer. Det bedste middel til at håndtere virkningerne af stress er en kompleks øvelse med efterfølgende afslapning.

Også gåture i frisk luft har en positiv effekt på at forbedre kroppens følelsesmæssige tilstand.

Indlæg fra blogs og udtalelser, indeholder det subjektive synspunkt for forfatteren: hvordan deler du din mening

test på investering og iværksætteri.

vi hjælper med at vælge et erhverv.

De rigeste mennesker i verden

Udstilling af erhvervskøretøjer 2017

kategorier

Kredithistorie - hvad det er, og hvordan man løser det.

Lønkort - funktioner i lønprojekter.

Håndtering af depression på arbejdspladsen

Blev det daglige mørke blevet en del af din daglige maling? Af de næsten 9 millioner voksne russere med depressiv lidelse klager omkring 90 procent af dem, at sygdommen påvirker deres evne til at gøre deres job.

Dette skyldes, at når du er deprimeret, kan det være svært at bare komme ud af sengen om morgenen, meget mindre gå på arbejde. Der er forskellige niveauer af depression, nogle mennesker så meget, at de holder op med deres job.

Symptomer der kan påvirke ydeevnen

Symptomer på depression kan påvirke alle aspekter af dit liv, og symptomer, der oftere giver problemer på arbejdspladsen, omfatter:

  • søvnløshed
  • træthed
  • Irriterende humør
  • overfølsomhed
  • Pessimisme eller mangel på pleje
  • Følelse af værdiløshed
  • Koncentrations- eller beslutningsproblemer

Oprettelse af arbejdsforhold

Når depression forhindrer dig i at komme ud af sengen og gå på arbejde, kan du lokke en ven eller et familiemedlem, der kan hjælpe med at motivere dig.

Mens du er på arbejde:

  • Tag regelmæssige pauser. Træk dig væk fra arbejde og gør noget, der slapper af dig, som meditation eller lytte til musik, dette vil hjælpe dig med at klare stress.
  • Hold kontakten. Gør regelmæssigt telefonsamtaler igennem hele dagen til venner og familie, fordi opbevaring i kontakt med en betroet person kan give dig en ide om, hvad der er virkelig vigtigt og holde dig fokuseret.
  • Tag små skridt. Når du arbejder på et projekt, der virker uoverstigeligt, skal du bryde det ned i flere trin og fuldføre dem en efter en.
  • Hold dig til behandling af depression. Tag dine lægemidler og deltage i rådgivningssessioner for at lindre symptomerne på depression, der forhindrer dig i at fungere.

Psykologer anbefaler også at finde aktiviteter uden for arbejde, der slapper af og giver dig glæde, for eksempel at træne regelmæssigt, udøve afslapningsteknikker, spille musikinstrumenter, tegne mv. - "En aktivitet, der beroliger sindet."

De anbefaler også at engagere sig i aktiviteter, der får dig til at føle sig produktiv uden for arbejde, som frivilligt arbejde, hjælpe familiemedlemmer eller venner eller tage kurser for at udvikle nye færdigheder.

Må jeg fortælle kolleger om deres depression - det er din beslutning. Men hvis du skal bruge tid til at fokusere på at behandle depression, eller hvis du har brug for specielle værktøjer på arbejdspladsen, skal du fortælle din vejledende eller menneskelige afdeling om din sygdom.

Og det er en sygdom: Der er ingen grund til at skamme sig over depression. Når du taler med en leder, fokuserer du på de positive aspekter af din diskussion, for eksempel hvordan et specielt rum vil gøre dig mere produktiv.

Husk på, at det vigtigste er at tage sig af dig selv. Når du sætter dig selv først, vil din evne til at arbejde blive bedre.

  • Fysisk og følelsesmæssig sundhed: et forhold

For at være helt sund, skal du passe ikke blot på din fysiske tilstand, men også på din følelsesmæssige tilstand. Hvis man bliver forsømt, vil den anden lide. Der er en fysisk [...]

Næsten alle oplever et angreb af lavt selvværd på et eller andet tidspunkt i deres liv. Men for nogle, især for personer, der lider af depression, kan kronisk lavt selvværd blive [...]

Undersøgelser har vist, at depression og rygning ofte går hånd i hånd. Personer, der lider af depression, er ikke kun mere tilbøjelige til at ryge, men også sværere for dem at holde op med [...]

At have en svækkende sygdom, såsom kronisk træthedssyndrom (CFS), påvirker dig ikke kun fysisk, men påvirker også din følelsesmæssige tilstand. "Den følelsesmæssige virkning af kronisk syndrom [...]

Barndom og adolescent depression eksisterer og kan være smertefuldt, både for en teenager og for hele familien. Ifølge undersøgelsen er næsten 1 ud af 33 [...]

Under alle omstændigheder bør du forsøge at holde dig i hånd og selvstændigt styre din psyko-følelsesmæssige tilstand. Når en person arbejder, er hans hoved også besat med tanker. Tja, hvis dette er relateret til arbejde, hvis årsagen til depression er i det, så er det værd at tage på ferie et stykke tid, for at få distraheret, eller at flytte til et andet sted.

Det er nemt at sige - at flytte til et andet sted, hvis lønnen er sådan, at ikke overalt finder du mindst lige. Det er nødvendigt at udholde sig for materielle vederlag og konstant forarbejdning, og chefen-tyrannen, som skal gå ud i weekenderne, og holder noget presserende til at afslutte eller genoprette arbejdet. Og så, med den konstante undertrykkelse af sig selv, at depression i den mest alvorlige form tæt.

Dette er nok alle passeret gennem nerverne, stress, især når man lige begynder at arbejde på et nyt sted. Ansvarlig, havde ikke tid til at afslutte noget, du bærer det hjem. Du gør, du udfører, du oplever, og så har du en lur eller et job, der var meget meget lille, ligger hos chefen og dråber støv... Og selvfølgelig er alt efter erfaringerne resultatet først valerian, så noget stærkere...... Men som de siger, kommer alt med livserfaring. Det er meget vigtigt at forstå, at dette arbejde er nødvendigt, men verden vil ikke falde sammen, hvis det ikke er opfyldt... men nervecellerne bliver ikke genoprettet, de skal beskyttes. Nå, lad dig råbe, lad dine nerver ødelægge, vi vil vente, indtil du bliver træt og går hjem med et smil, fordi vi ved, at vi har det fint.

For at undgå depression på arbejdspladsen er det vigtigt, at virksomheden har en psykolog - dette vil hjælpe arbejderen, være i god form, føle sig positiv og uden psykisk stress.

Dette er mit store problem. Så snart nogle små skænderier med en ung mand eller lignende - kan jeg ikke længere arbejde normalt. Det er meget svært at fokusere på arbejde under depression.

Depression på arbejdspladsen er forfærdeligt, jeg kæmper personligt med det ved hjælp af chokolade, kaffe og god musik, det hjælper ofte.

Til depression hjælper en naturskifte meget godt. Det er bedst at arrangere dig selv en interessant tur, så nye indtryk spænder ud af alle oplevelser.

Flere relaterede artikler:

Venskab mellem en mand og en kvinde: myte eller virkelighed?

Spørgsmål, der helt sikkert vil blive hørt under interviewet

Regler for effektiv behandling af alkoholisme

Depression og rygning

Hvad er Lyapko applikatorer og kan de slippe af med hovedpine

Hvordan slippe af med depression på grund af arbejde

En af de fælles årsager til depression er professionel aktivitet. Arbejde besidder størstedelen af ​​vores liv, påvirker alle sfærer, fra materiale til personligt. Depression på grund af arbejde er farligt, det hæmmer fysisk og psykisk sundhed, undergraver den følelsesmæssige tilstand, overtræder livets rytme. En medarbejder, der er deprimeret, falder i produktiviteten, hvilket skader selskabet, og hans personlige indkomst falder. Fuldstændig slippe af med depression kan, hvis du etablerer sine årsager og effektivt håndtere dem.

Depression på grund af arbejde er et alvorligt slag mod helbredet

Stat definition

Depression har flere definitioner: fra mental lidelse til midlertidige humørsvingninger. Hvis en person er i dårlig humør i lang tid, så bliver han diagnosticeret med depression. Det kan tage langvarig karakter, hvis tiden ikke tager forholdsregler for at stoppe det og føre til ødelæggende konsekvenser i en persons liv. Det bemærkes, at det påvirker mennesker, der er i den mest velegnede alder.

Hovedtegnene på en depressiv tilstand, som også manifesterer sig under arbejdet, kan opdeles i fire grupper.

  • hyppige humørsvingninger fra glæde til vrede
  • irritabilitet;
  • deprimeret og deprimeret tilstand
  • ligegyldighed for forskellige stimuli.
  • søvnløshed, der fører til træthed på arbejdspladsen;
  • konstant træthed
  • forværring af kroniske sygdomme i udførelsen af ​​arbejdsfunktioner
  • dårlig appetit.
  • reduceret opmærksomhed;
  • manglende evne til at koncentrere sig
  • langsom udførelse af ordrer
  • langsomme tankeprocesser.
  • udførelsen af ​​deres opgaver uforsigtigt
  • apati til hvad der sker
  • manglende aktivitet, uvilje til at gøre noget;
  • nærhed, afvisning af at kommunikere med kolleger.

Disse tegn kan eksistere separat og samlet.

grunde

Depression kan forekomme ikke kun fra arbejde, men også pålægge professionelle aktiviteter et væsentligt aftryk.

Blandt hovedårsagerne til depression, som ikke har nogen direkte forbindelse med arbejde, er:

  • problemer i forhold til ægtefælle, børn, forældre;
  • manglende evne til at arrangere et privatliv
  • ensomhed;
  • mangel på penge;
  • føler sig utilpas

Kliniske manifestationer af depression

Unloved arbejde

Hvis arbejdet selv forårsager negative følelser, selv depression, kan der være flere grunde til dette.

Ofte falder en person i en deprimeret tilstand på grund af træthed, så skal du tage en ferie eller et par dage med hvile. Træthed kan skyldes en sammenbrud, et stort antal opgaver.

Angst kan forekomme på grund af forringelse af relationer med kolleger, ledelse. En mand er nødt til at udholde sommetider ufortjente forfalskninger.

Depression kan ikke undgås, hvis du sætter for høje mål for dig selv og ikke har muligheder for selvrealisering i dette hold.

En kreativ krise er karakteristisk for mennesker af mental arbejdskraft, de forventes at have et intellektuelt produkt. Repræsentanter for sådanne erhverv bør huske på, at de kan opleve en ængstelig tilstand og kontrollere deres tilstand.

Nogle arbejdstagere kan lide af udbrændthed, især for dem, der hele tiden er tvunget til at kommunikere med mennesker. For sådanne mennesker er der teknikker til at hjælpe med at normalisere mental tilstand.

Ofte opstår depression fra arbejde, når en person ikke elsker sit arbejde. Valg af erhverv var forkert, referencepunkterne i livet blev ændret. I denne situation er det ikke bare nødvendigt at søge et andet job, men også at få en ny specialitet.

fyringen

Afslutning af ansættelsen kan få dig til at blive deprimeret. Arbejde var meningen med livet, hvor alle kræfter blev anvendt. En hyppig årsag til depression er tabet af en indtægtskilde.

Uanset årsagen til depression, skal du komme ud af det. Hvis du ikke kan få et job med det samme, skal du gøre noget nødvendigt: at uddanne dig selv, finde en ny hobby, at kommunikere med aktive mennesker.

Nyttige tips

Depression som følge af arbejde kan overvindes:

  • gøre et skift på arbejdspladsen;
  • tilgang til løsning af forretningsproblemer på den anden side;
  • arrangere en corporate ferie;
  • tilbringe tid med kolleger
  • at hvile
  • daglig træning
  • ændre billedet
  • find en ny hobby.

Hvis disse metoder ikke hjælper, så skal du søge hjælp fra en psykolog.

Hvordan man arbejder med depression

På grund af dyb depression kan du ikke arbejde og har ingen styrke til at leve? Du kan ikke forstå, hvordan man arbejder, forudsat at depression opstår ved kontakt med andre? Hvordan man arbejder med depression, hvilke metoder til at håndtere det?

I dybet af min sjæl drømmer jeg i hemmelighed om afskedigelse. Tanken om at gå tilbage til arbejde igen er sygdommelig hver morgen. Men med smertefulde bestræbelser overvinder jeg det negative, for den syvende gang, og igen trækker jeg mig selv fra den sidste styrke. Hvad skal man gøre og hvordan man arbejder med depression?

Måske vil en person i nogen tid lykkes, overvinde stress, gøre hvad han ikke kan lide og bekæmpe sit eget negative. Men nogen af ​​os psyke er arrangeret som et princip om fornøjelse. Sådan et hån af sig selv før eller senere fører til det faktum, at modvilje bliver til et hårdt had til kilden til din pine. Du bør ikke vente på det kritiske punkt, det er bedre at forstå årsagerne til, hvad der sker.

Mulighed 1

På grund af depression kan det ikke fungere

Mulighed 2

Unloved arbejde forårsager depression

Mulighed 3

Jeg kan ikke lide holdet, jeg finder ikke et fælles sprog

Lad os overveje hver af mulighederne gennem prisma af videnskabelig viden, der er beskrevet i Yuri Burlan's System-Vector Psychology.

På grund af depression kan jeg ikke arbejde, jeg har bare ikke styrken til at leve

Jeg er 40 år gammel, og de sidste 10 af dem er fast mel. På grund af depression kan jeg ikke arbejde normalt, jeg har ingen styrke til min kone eller børn. Slægtninge forstår ikke - vi har en normal familie. Og jeg ved ikke, hvad de skal svare på deres spørgsmål "Hvad mangler du mere?". Jeg valgte i første omgang jobbet, som de siger "ved kald", og det er en ganske anstændig løn. Og nu kan jeg ikke arbejde med samme tilbagevenden, depression tager væk de sidste kræfter. Konstant døsighed og svaghed. Jeg forstår ikke, hvorfor jeg lever overhovedet. Nogle gange bringer det afsky og endda had til denne verden rundt, hvor folk kun er engagerede i forbrug. Du skal tvinge dig til at arbejde med depression, på trods af alt, men det negative er stigende. Hvad skal man gøre og hvordan man arbejder med depression?

System psykolog kommentarer:

Situationen, når en person ikke kan arbejde på grund af alvorlige former for depression, at bygge relationer med pårørende normalt og til tider ikke engang vil leve, er kun kendt for ejere af lydvektoren. Yuri Burlan's Systems Vector Psychology forklarer, hvordan de adskiller sig fra alle andre mennesker. Lyd på jorden kun ca. 5%. Og de omkringliggende mennesker er virkelig ofte ude af stand til at forstå dem, da deres interesser ikke er relateret til den materielle verden.

Lydens vigtigste aspiration er den metafysiske viden. Af natur er dette en indadvendt, fokuseret på hans tanker. Han spørger mærkelige spørgsmål til andre: "Hvorfor lever vi? Hvad er meningen med mit liv og andre menneskers liv? "Når hans interesse for kognition ikke realiseres, kan ejeren af ​​lydvektoren gradvist øge den negative og endda had i omverdenen, depressive og selvmordstanker vokser, den udmattende smerte i sjælens plager.

Lyden er ukendt frygt for at miste sit job, ikke skræmme ham afskedigelse. Livets materielle faktor er sekundær og af ringe værdi, og meningen med livet er primært. Selv under forudsætning af at arbejdet blev valgt succesfuldt og nydt af personen, kan lydingeniøren ikke arbejde produktivt med svær depression og en følelse af meningsløsheden af ​​at være.

Hvordan man arbejder effektivt, når du er konstant deprimeret under søvn eller du lider af perioder med langvarig søvnløshed, lider af migræne? En mand kan ikke kun arbejde med lyddepression, han har ofte ikke styrken selv for de mest almindelige handlinger: vaske og kam dit hår, spis.

Udtryk ikke noget lydbehov for kognition. Yoga hjælper heller ikke med depression eller nogen esoteriske strømme, som Zvukovik prøver for sig selv - depression går ikke væk. Lydkunstneren vil kunne genvinde evnen til at leve og arbejde kun med glæde ved realiseringen af ​​dens naturlige egenskaber. Dette resultat er allerede blevet modtaget af mange mennesker med en lydvektor ved en uddannelse på system-vektorpsykologi af Yuri Burlan. Se en af ​​anmeldelserne:

Koncentrationen af ​​lyd på enheden af ​​den menneskelige psyke giver ham mulighed for at forstå årsagsforholdene mellem alt, hvad der sker i vores verden. Og til spørgsmålet om, hvordan man arbejder med depression, har disse fantastiske mennesker et helt andet spørgsmål - hvordan man klarer sig så meget som muligt og hvor man kan sende en utrolig stigning i kreativ energi.

Hvordan man arbejder med depression og hvad man skal gøre for at overvinde modviljen mod uønsket arbejde

Da jeg ledte efter et job, måtte jeg vælge en position, der bringer flere penge. Og nu skaber arbejde kun depression og vrede. Fra begyndelsen er det lidt sent, og en utrolig stress fra det faktum, at jeg forgæves brugte så mange år. Vi er nødt til at knuse rundt med papirer og sidde på stedet hele dagen. Og jeg har altid ønsket at flytte, jeg drømte om forretningsrejser og ture rundt om i verden. Hvad skal man gøre, hvis arbejde forårsager depression, og afskedigelse er umuligt, er der simpelthen intet at fodre familien? Hvordan man arbejder med depression, hvilke metoder til at håndtere det?

System psykolog kommentarer:

Desværre er det usandsynligt, at det lykkes at arbejde effektivt med depression. Sandt nok kan en tilstand, der er beskrevet af forfatteren af ​​brevet, ikke kaldes depression fra et systemisk synspunkt. Som Yuri Burlan's systemiske vektorpsykologi forklarer, lider kun lydvejeejerne alvorlige depressioner med tab af meningen med liv og selvmordstanker.

Ejere af de resterende syv vektorer lider af forskellige former for mangler i realiseringen af ​​deres iboende egenskaber. Unloved arbejde fører ikke til depression, men forårsager stress af forskellig sværhedsgrad. Og det er forståeligt - ingen kan fra morgen til aften gøre det, han ikke kan lide. Men i den moderne verden ser vi ofte en forvirring af begreber, og i praksis når en person siger, at hans arbejde forårsager depression, betyder det ofte, at denne type aktivitet er i konflikt med menneskets naturlige træk og egenskaber.

For eksempel er ejere af hudvektoren fra naturen fleksible og fleksible, mobile og hurtige. Besidder et logisk sind, styret af principperne om fordele og fordele, stræber efter nyhed og forandring. Rutinemæssigt mødearbejde kan virkelig være en konstant kilde til negativitet for dem.

Lønnen er dog vigtigere for hudens mand, og han fortsætter med at lede efter måder at arbejde med depression for at opnå fortjeneste. Faktisk er der mange forskellige aktiviteter, hvor en sådan person kan realisere sig selv. Det drejer sig om sport og militære anliggender, forretning og handel, ledelsesstillinger og retspraksis.

Hvor uanset kropsferdighed eller mobilitet og mental omskiftelighed er påkrævet, vil kozhnik være på toppen.

Det optimale valg af arbejdsplads, hvor du kan nyde dit arbejde helhjertet og ikke lide af det faktum, at du ikke kan arbejde på grund af depression, kræver præcis viden om din psyks struktur.

Takket være træningen på Yuri Burlans system-vektorpsykologi lykkedes mange mennesker at få fremragende resultater i forfremmelse, øgede deres indtægt betydeligt og gøre, hvad de virkelig kan lide:

På grund af den konstante depression kan jeg ikke arbejde normalt. På arbejdspladsen blev der konstant trukket. Det er forståeligt - i denne forretning er situationen konstant under forandring, og beslutninger ændres også ved hver tur. Og det er meget svært for mig, sandsynligvis derfor arbejder og forårsager depression. Allerede en microinfarct lykkedes at komme i denne position. Nogle gange er der ingen styrke, og generelt beklager jeg, at jeg gik der. Når du skal hurtigt tilpasse sig situationen, falder jeg bare i en dumhed, og chefen begynder at råbe. Hvad hvis du ikke kan arbejde i sådan et besvær: at udholde depression og negativ, eller afslutte? Og hvor og hvordan man arbejder en person med en sådan "afmatning" for at undgå stress og depression? Hvor skal man hen?

System psykolog kommentarer:

Det er klart, at i denne situation er en person slet ikke på grund af, at depression ikke kan fungere. Han passer simpelthen ikke i den stilling, der kræver hurtige reaktioner og hurtighed i beslutningsprocessen. Langsomt og grundigt opmærksom på detaljer og grundige mennesker definerer Yuri Burlans systemvektorpsykologi som bærere af analvektoren.

Rutinemessigt stillesiddende arbejde, hvorfra hudens mand oplever irritation og vrede, kan ikke kun nedtrykke ejeren af ​​den analve vektor, men tværtimod give ham mulighed for at arbejde med stor fornøjelse og dedikation.

Den naturlige fænomenale hukommelse og stræben efter akkumulering og overførsel af viden gør sådanne mennesker til gode lærere og forskere. Opmærksomhed på detaljer og analytisk sind sætte færdigheder analytiker, kritiker, redaktør. Den særlige værdi af fortiden giver ejeren af ​​disse ejendomme interesse for historie og arkæologi.

Selv i et stort firma kan en sådan person godt finde sit sted, forudsat at han ikke behøver at rejse rundt på forretningsrejser og hurtigt træffe en beslutning. Roligt papirarbejde i analytikafdelingen er fint.

Selvfølgelig kan behovet for at arbejde på det forkerte sted ikke køre ejeren af ​​den analve vektor i en sådan depression, som oplever zvukovik. Men det kan fremkalde overtrædelser af hjertet, forårsage fordøjelsesproblemer og slå sig i hjertet en dyb vred for det faktum, at en person ikke modtager respekt og ære for sit arbejde.

I stedet for at lede efter en måde at arbejde med depression på, er det bedre at starte med en bevidsthed om den nøjagtige karakter af dine mentale egenskaber. Dette vil give dig mulighed for at finde en sag til din smag, ligesom mange andre mennesker, der er blevet uddannet af Yuri Burlan's system-vektorpsykologi:

Jeg kan ikke arbejde med disse mennesker - fra dem den virkelige depression

Hvad hvis jeg ikke kan arbejde i et sådant team, skaber relationer med kolleger konstant stress og depression? Jeg ønsker ikke at forlade, efter en lang jobsøgning fandt jeg præcis den position, jeg ønskede. Derfor ønsker jeg ikke engang at tænke på afskedigelse. Men situationen omkring - bare et mareridt. Som en ny blev jeg straks anholdt med forsigtighed, ingen her kan lide mig, de alle finder fejl med mig. Jeg ser, at de forsøger hele tiden at fastsætte mig foran myndighederne, at sidde på mig. Allerede er der ingen styrke til at udholde dette, på grund af depression om dette kan jeg ikke arbejde med normal effektivitet. Hvordan man arbejder under sådanne forhold, overvinder depression og frygt og beskytter dig mod sabotage af kolleger?

System psykolog kommentarer:

Selvfølgelig slet ikke på grund af depression kan en pige ikke arbejde. Problemer opstår netop, når man interagerer med andre mennesker. Enhver kan stå over for sådanne vanskeligheder, ikke kun på arbejdspladsen, men også blandt venner eller endda pårørende. Systemets årsager til denne situation er som følger:

Uden at have kendskab til andre menneskers psykologiske egenskaber ser vi dem ofte gennem os selv. For eksempel virker det som en mobil og hurtig skinner, at hans kollega med analveen konstant finder fejl med småblade, ser efter fejl i hans arbejde. Kozhnik kan ikke arbejde med sådan pleje, klager over depression og stress fra at kommunikere med en kollega. Men han betød ikke noget dårligt. At være naturligvis en perfektionist, bemærker han de mindste detaljer og søger at rette fejl.

Vores egne psykologiske traumer, "ankre" og selvtvivel skaber et vis forvrænget filter af vores vision, som vi observerer hele verden omkring os. Er dine kollegaer hvisker i hjørnet? Sikkert diskutere min rapport. Latter i et rygeværelse? Nå, selvfølgelig, over min kjole vidste jeg, at det ikke var værd at sætte det på.

Hovedårsagen til, at hver person, der har gennemført træning på Yuri Burlans systemvektorpsykologi notater, er evnen til at leve lykkeligt blandt andre mennesker, for at forstå enhver grund til deres handlinger, for at kunne tale sit sprog med alle:

Systemtilgang - et omfattende resultat

På grund af dyb depression kan du ikke arbejde og har ingen styrke til at leve? Du kan ikke forstå, hvordan man arbejder, forudsat at depression opstår ved kontakt med andre? Eller måske blev de bare tortureret på det uoplyste arbejde og ved ikke, hvordan man finder en sag for deres hjerter?

Enhver psykologisk metode er kun effektiv, når den giver meningsfulde og flere resultater på de mest forskellige områder af menneskelivet. Du kan løse alle dine presserende problemer ved hjælp af Yuri Burlan's systemvektorpsykologi, som det fremgår af mere end 18.000 resultater.

For at starte din rejse til den glade realisering af dine naturlige talenter, skal du registrere gratis online forelæsninger om system-vektorpsykologi ved Yuri Burlan her.

Top